Aðferðir við ráðgjöf

Sjá einnig: Sáttamiðlun

Það eru ýmsar mismunandi leiðir sem notaðar eru af fagráðgjöfum. Kannski eru þrjár meginaðferðirnar geðfræðilegar, húmanískar og hegðunarlegar. Hver af þessum hefur mismunandi kenningu og hugmyndir sem liggja til grundvallar og meðferðaraðilar og ráðgjafar sem nota hver og einn munu nálgast vandamál og mál á mismunandi hátt.

Þessar þrjár meginaðferðir styðja hvor um sig fjölda einstaklingsmeðferða. Sumar meðferðir geta einnig notað hugmyndir frá fleiri en einni nálgun. Sumir fagráðgjafar nota aðeins eina nálgun en aðrir eru sveigjanlegri og gætu notað tækni úr fleiri en einni aðferð.

Getur smá þekking verið hættulegur hlutur?




Ómenntað fólk kann að búa yfir og þróa einhverja færni sem er ráðleg fyrir ráðgjafa. Hins vegar, ef reglulega þarf að veita ráðgjöf í starfi þínu eða einkalífi, ættir þú að taka viðurkennd fagráðgjafanámskeið. Það er hægt að gera meiri skaða en gagn með smá þekkingu.

Þú gætir líka haft áhuga á kynningarsíðunni okkar - Hvað er ráðgjöf?

Geðfræðileg nálgun við ráðgjöf

Geðfræðileg ráðgjöf þróaðist frá starfi Sigmundar Freuds (1856-1939). Á ferli sínum sem læknir rakst Freud á marga sjúklinga sem þjáðust af læknisfræðilegum aðstæðum sem virtust ekki hafa „líkamlega orsök“.



Þetta varð til þess að hann trúði því að uppruni slíkra veikinda væri í meðvitundarlausum huga sjúklingsins.

Freud byrjaði því að rannsaka meðvitundarlausan huga, svo að hann gæti skilið sjúklinga sína og hjálpað þeim að jafna sig. Með tímanum hafa margar af frumhugmyndum Freuds verið aðlagaðar, þróaðar, litið fram hjá þeim eða jafnvel óvirtar. Þeir hafa því verið notaðir í fjölda mismunandi skóla um hugsun og iðkun. Geðfræðileg ráðgjöf byggir á hugmynd Freuds um það sönn þekking á fólki og vandamálum þess er möguleg með skilningi á þremur sérstökum sviðum mannshugans .

Þessi svæði eru:



  • Meðvitaður - hluti sem við erum meðvitaðir um, þar á meðal tilfinningar eða tilfinningar, svo sem reiði, sorg, sorg, yndi, undrun og hamingja.

  • Undirmeðvitundin - þetta eru hlutir sem eru undir meðvitund okkar en eru nokkuð aðgengilegir. Þeir geta til dæmis falið í sér atburði sem við höfum gleymt en muna auðveldlega þegar þeir eru spurðir viðeigandi spurningar.

  • Ómeðvitað - þetta er svið hugans þar sem minningar hafa verið bældar og venjulega mjög erfitt að nálgast þær. Slíkar minningar geta falið í sér mjög áfallalega atburði sem hafa verið lokaðir af og þurfa mjög hæfa iðkendur til að hjálpa sér.

    skrifleg samskiptahæfni er ekki einn af mikilvægustu getu til að skila árangri.



Helsta áhugamál og markmið Freuds var að koma hlutum frá meðvitundarlausum inn í meðvitaða. Þessi framkvæmd er þekkt sem sálgreining . Sálgreining er notuð til að hvetja skjólstæðinginn til að skoða áföll í bernsku eða snemma minni til að öðlast dýpri skilning á atburðum. Þetta getur aftur hjálpað viðskiptavininum að losa um neikvæðni sem tengist þessum fyrri atburðum. Sálgreining er byggð á þeirri forsendu að við getum aðeins þróað sálrænt með því að verða varir við fyrri ógöngur sem hafa verið bældar í meðvitundarlausa okkar vegna sársaukafullra samtaka.

Freud hélt því fram að persónuleikinn samanstendur af þremur skyldum þáttum:

  • Hugmyndin er sá hluti persónuleika okkar sem varðar fullnægjandi eðlislægar grunnþarfir matar, þægindi og ánægju. Það er því til staðar frá (eða hugsanlega fyrir) fæðingu.



  • Egóið er skilgreint sem „raunhæf vitund um sjálf“. Það er rökrétta og skynsamlega hliðin á persónuleika okkar. Freud taldi að Egóið þroskist þegar barnið verður meðvitað um að það er aðskilin vera frá foreldrum sínum.

  • Superego þróast seinna í lífi barns, frá um þriggja ára aldri. Superego hamlar og stýrir grundvallar eðlishvöt Id, sem getur verið félagslega óviðunandi. Það virkar því sem samviska okkar.

Freud taldi að allir upplifðu spennu og átök milli þriggja þátta persónuleika sinna. Til dæmis, löngun í ánægju (frá Id) er heft með siðferðilegri tilfinningu fyrir réttu og röngu (frá Superego). Egóið kemur jafnvægi á spennuna milli þess sem Id vill vera sáttur og Superego er of strangur.

Meginmarkmið geðfræðilegrar ráðgjafar er því að hjálpa fólki að koma jafnvægi á þrjá þætti persónuleika þeirra svo að hvorki Id né Superego séu ráðandi.

Það á rætur í því að kanna og skilja fyrri reynslu til að bera kennsl á bæld mál sem hafa áhrif á núverandi hegðun. Geðfræðileg ráðgjöf er því langt og stöðugt ferli og er aðallega notað þegar fólk lendir í miklum vandamálum sem ekki eru leyst með öðrum aðferðum.


Húmanísk nálgun við ráðgjöf

Húmanísk ráðgjöf viðurkennir sérstöðu hvers og eins.

Það gerir ráð fyrir að allir hafi meðfædda getu til að þroskast tilfinningalega og sálrænt í átt að markmiðum sjálfveruleikans og persónulegrar uppfyllingar.

hvað er þrívíddarþríhyrningur kallaður

Húmanískir ráðgjafar vinna með þá trú að vandamál séu ekki af völdum lífsatburðanna sjálfra heldur hvernig við upplifum þau. Reynsla okkar hefur aftur áhrif á og við höfum áhrif á það hvernig okkur finnst um okkur sjálf, hafa áhrif á sjálfsálit og sjálfstraust. Húmanísk nálgun ráðgjafar hvetur því skjólstæðinginn til að læra að skilja hvernig neikvæð viðbrögð við lífsatburðum geta leitt til sálrænna óþæginda. Aðferðin miðar að því að samþykkja bæði neikvæða og jákvæða þætti persóna okkar og persónuleika.

Húmanískir ráðgjafar stefna því að því að hjálpa viðskiptavinum að kanna eigin hugsanir og tilfinningar og vinna úr sínum eigin lausnum á vandamálum sínum.

Þetta er mjög svipað nálgun og notuð er í markþjálfun nema að þjálfarar eru meira einbeittir á nútímann og minna á fortíðina. Í grunninn miðar markþjálfun að því að fjalla um „hvernig“ og ráðgjöf skoðar „hvers vegna“.

Fyrir frekari upplýsingar um muninn á þjálfun og ráðgjöf, sjá síðuna okkar Hvað er markþjálfun?

Bandaríski sálfræðingurinn, Carl Rogers (1902-1987) þróaði eina algengustu húmanískar meðferðir, viðskiptavinamiðaða ráðgjöf. Þetta hvetur viðskiptavininn til að einbeita sér að því hvernig honum líður á þessari stundu, þetta er líka kjarninn í núvitund .

Ráðgjöf sem miðast við viðskiptavini

Meginþema ráðgjafar sem miðast við viðskiptavini er trúin á að við höfum öll auðlindir sem gera okkur kleift að takast á við hvað sem lífið færir.

Viðskiptavinamiðuð meðferð beinist að þeirri trú að skjólstæðingurinn - en ekki ráðgjafinn - sé sérfræðingur í eigin hugsunum, tilfinningum, reynslu og vandamálum. Viðskiptavinurinn er því sá sem er fær um að finna viðeigandi lausnir. Ráðgjafinn leggur ekki til neinar aðferðir, leggur fram tillögur, spyr spurninga eða reynir að túlka eitthvað sem viðskiptavinurinn segir. Ábyrgðin á að vinna úr vandamálum hvílir alfarið á viðskiptavininum. Þegar ráðgjafinn svarar er markmið þeirra að spegla og skýra það sem viðskiptavinurinn hefur verið að segja.

Þjálfaður viðskiptavinamiðaður ráðgjafi miðar að því að sýna samúð, hlýju og áreiðanleika sem þeir telja að muni gera kleift að skilja sjálfan sig og sálrænan vöxt.

  • Samkennd felur í sér að geta skilið málefni viðskiptavinarins út frá þeirra eigin viðmiðunarramma . Ráðgjafinn ætti að geta endurspeglað þennan skilning nákvæmlega aftur til viðskiptavinarins. Þú gætir líka haft áhuga á síðunum okkar: Hvað er samkennd? og Tegundir samkenndar .

  • Hlýja er að sýna viðskiptavininum að þeir séu metnir að verðleikum, óháð því sem gerist á ráðgjafartímanum. Ráðgjafinn verður að vera það ekki dómhörð , samþykkja hvað sem viðskiptavinurinn segir eða gerir, án þess að leggja mat á það.

    samskiptum er ekki lokið ef hann hlustar ekki
  • Áreiðanleiki (stundum kallað samsvörun ) vísar til getu ráðgjafans til að vera opinn og heiðarlegur og ekki starfa á yfirburðar hátt eða fela sig á bakvið „faglegan“ framhlið. Þú gætir haft áhuga á síðunni okkar á Sannleiksgildi .


Hegðunaraðferð við ráðgjöf

Atferlisaðferðin við ráðgjöf beinist að þeirri forsendu að umhverfið ákvarði hegðun einstaklingsins.

Hvernig einstaklingur bregst við tilteknum aðstæðum er afleiðing fyrri lærdóms og venjulega hegðun sem hefur verið styrkt að undanförnu. Segjum til dæmis að barn hafi tekið upp kónguló og farið með það til móður sinnar. Ef hún var hrædd við köngulær gæti hún öskrað. Barnið myndi þá læra að köngulær eru ógnvekjandi. Í næsta skipti, í stað þess að taka upp kóngulóinn, mun barnið líklega öskra og hlaupa til móður sinnar, sem gæti sagt „ó, ég hata köngulær, þær eru svo hrollvekjandi“ og styrkir hegðun barnsins. Fyrir vikið getur barnið þróað með sér ótta við köngulær og hlaupið burt öskrandi (viðbrögð) við könguló (áreiti).

Atferlismeðferðir þróuðust frá sálfræðilegum rannsóknum og kenningum um nám sem varða áberandi hegðun, þ.e.a.s. hegðun sem hægt er að skoða og mæla hlutlægt.

Hegðunarmenn telja að sú hegðun sé „lærð“ og því megi læra hana.

Atferlismeðferð beinist að einstaklingsbundinni hegðun og miðar að því að hjálpa fólki að breyta óæskilegri hegðun. Óæskileg hegðun er skilgreind sem óæskileg viðbrögð við einhverju eða einhverjum í umhverfinu. Með því að nota þessa nálgun myndi ráðgjafi bera kennsl á óæskilega hegðun við viðskiptavin og saman myndu þeir vinna að því að breyta eða laga hegðunina.

Vandamál sem bregðast vel við þessari tegund meðferðar eru fælni, kvíðaköst og átraskanir.

Viðskiptavinum gæti verið kennt færni til að hjálpa þeim að stjórna lífi sínu á áhrifaríkari hátt. Til dæmis er hægt að kenna þeim að slaka á í aðstæðum sem skila kvíðasvörun. Önnur aðferð felur í sér að læra æskilega hegðun með því að horfa á og afrita aðra. Almennt snýst atferlisaðferðin um niðurstöðuna frekar en breytingaferlið.


Nota mismunandi ráðgjafaraðferðir

Þessar þrjár víðtæku aðferðir við ráðgjöf styðja hver fyrir sig fjölda einstaklingsbundinna lækningaaðferða.

Til dæmis fela mannúðlegar meðferðir í sér gestaltmeðferð, viðskiptagreining og mannúðarmeðferð, sem og skjólstæðingsmiðuð meðferð.

Sumir ráðgjafar og meðferðir geta þó stuðst við fleiri en eina af þessum þremur aðferðum. Til dæmis, taugamálfræðileg forritun (NLP) er sambland af vitrænni atferlis- og húmanískri hugsun. Það sameinar hugmyndina um að hegðun þín hafi áhrif á fyrri reynslu þína við þá trú að þú getir breytt hegðun þinni með því að breyta tilfinningalegum viðbrögðum þínum við atburðum, með því að nota skynsemi. Þetta á greinilega rætur í hugmyndinni um að hvert og eitt okkar hafi burði til að leysa okkar vandamál.

Meðferðir eins og listmeðferð, fjölskyldumeðferð og skapandi meðferð geta byggst á hugmyndum frá einhverjum eða öllum þessum aðferðum, allt eftir óskum ráðgjafans og viðskiptavinarins.

Það er með öðrum orðum engin „ein stærð sem hentar öllum“ þegar kemur að ráðgjöf.


Halda áfram að:
Hvað er ráðgjöf? | Að verða ráðgjafi
Sáttamiðlun | Hvað er kvíði?