Slitið samband við einhvern

Sjá einnig: Krefjandi samtöl við maka þinn

Ekki eru allar rómantíkir alla ævi. Flestir fara út með nokkrum einstaklingum áður en þau giftast og allt frá þriðjungi til helmingur allra hjónabanda endar með skilnaði.

Þess vegna er líklegt að allir muni ganga í gegnum nokkur uppbrot á lífsleiðinni.

Ástæður þess að klára hlutina geta verið flóknar og afleiðingarnar geta verið töluverðar.



Stundum finnst fólki að vera betra en að vera í slæmu sambandi en að vera á eigin vegum eða trufla líf barna sinna. Þetta eru einstaklingsbundnir ákvarðanir en það virðist ólíklegt að þú eða einhver annar verði mjög ánægður ef andrúmsloftið í húsinu er spennuþrungið og ömurlegt.

Slitið er erfitt að gera


Eftir langt samband er ólíklegt að aðskilnaður verði án sársauka, jafnvel þó að um gagnkvæma ákvörðun sé að ræða.

Að hafa hlutina eins borgaralega og þú getur mun hjálpa, eins og að sjá um þig líkamlega og tala við trausta vini og vandamenn um stuðning.

bæta við reglum um jákvæðar og neikvæðar tölur

Hefja sambandsslit

Það er ýmislegt sem þarf að huga að áður en þú byrjar sambandsslit

1. Ertu viss?



Öll nema stutt í sambönd fela í sér málamiðlun og fela í sér tímabil þar sem hlutirnir eru ekki svo góðir. Það er ekki þess virði að henda einhverju sem þú hefur byggt upp á löngum tíma án nákvæmrar íhugunar.

Ef einhver annar hefur vakið athygli þína, mundu það ástfangin er ekki alltaf skynsamleg . Nýja manneskjan mun einnig hafa ófullkomleika sína og gæti ekki verið í samræmi við þig til lengri tíma litið.

Ef þú ert reiður við maka þinn af sérstakri ástæðu, til dæmis vegna þess að þeir hafa verið þér ótrúir eða tekið meiriháttar ákvörðun án þess að hafa samráð við þig, ættirðu að taka smá tíma til að róa þig áður en þú tekur óafturkræft skref. Síðan okkar á Reiðistjórnun hefur nokkur gagnleg ráð. Þú verður líklega að ræða af hverju þetta átti sér stað og hvort hægt sé að koma í veg fyrir að það endurtaki sig, hversu sár sem það kann að vera.



Ráðgjöf við pör í atvinnumennsku kann að vera krafist og síður okkar á Ráðgjöf mun hjálpa til við að útskýra þetta ferli og við hverju er að búast.

2. Er þetta góður tími?

Stundum gerast uppbrot af sjálfu sér vegna deilna eða tiltekins atburðar, en oft verður smám saman grein fyrir því að þú vilt vera frjáls. Ef þetta er raunin er vert að hugsa um tímasetningu.

Ef félagi þinn er í læknismeðferð, eða börnin þín eru að fara í mikilvæg próf, gæti verið betra fyrir alla ef þú getur beðið aðeins lengur til að takmarka röskunina.

3. Hver eru hagkvæmni?



Verður þú að bjóða þér að flytja úr sameiginlegu húsnæði?

Getur fyrrum félagi þinn leyft sér að vera þar án þín eða þarf hann stuðning?

ómunnleg samskipti vísa til ________

Ætlarðu að vera staðbundin ef þú átt börn til að sjá þau?



Hvernig verður samband raðað?

Þú getur ekki reddað öllu fyrirfram, en það er þess virði að hugsa hlutina aðeins til að gera umskiptin eins slétt og þú getur.




Að eiga nauðsynlegt samtal

Bara að hverfa úr lífi einhvers og hafna allri snertingu (sem nýlega hefur verið þekkt sem „draugur“) virðist eins og feigð til að binda enda á hlutina.

hvernig á að læra að taka ákvarðanir

Ef þú getur rætt hvað fór úrskeiðis eða hvers vegna þér finnst sambandið ekki virka mun það hjálpa maka þínum að sætta sig við að klára það, sérstaklega ef þeir deila ekki löngun þinni til að ljúka hlutunum.

Eftirfarandi getur hjálpað þér við þessa umræðu:

  • Veldu staðsetningu þína. Ef þú býrð saman er líklega best að fara út frekar en að hefja skyndilega samtal heima, þar sem félagi þinn gæti viljað fá næði á eftir til að vinna úr fréttum eða vera í uppnámi. Það getur líka verið betra að fara út að labba saman eða sitja í garði frekar en að þurfa að bíða eftir að klára kvöldmat á veitingastað.
  • Haltu þig við „ég“ fullyrðingar, eins og „Ég er óánægður með hversu mikið við rökræðum“ frekar en „þú“ fullyrðingar, svo sem „Þú ert bara svo kross allan tímann!“ Að reyna að koma allri sök á maka þinn er ólíklegt að vera sanngjarnt og mun vissulega gera það erfiðara að vera borgaralegur í framtíðinni.
  • Vera heiðarlegur. Ef þú ert viss um ákvörðunina skaltu forðast að segja að „þurfa pásu“ þar sem þú gefur annarri fölsku von. Ef ákvörðun þín er endanleg, gerðu það varlega skýrt.
  • „Er einhver annar?“ Það getur verið að ákvörðun þín um að slíta sambandinu hafi orðið að hluta eða öllu leyti vegna þess að þú hefur hitt einhvern annan. Það er ekki alltaf ljóst hvort best sé að nefna þetta. Bein lygi er óskynsamleg, en samt getur félagi þinn eingöngu kennt nýju manneskjunni um sambandsslit, jafnvel þegar aðstæður eru flóknari. Það getur verið að það sé betra að einbeita sér að því sem fór úrskeiðis á milli ykkar tveggja í upphafi og ef þið getið skilið eftir umræður um ný sambönd til framtíðar.

Síðan okkar: Meðhöndlun erfiðra samtala hefur nokkur fleiri atriði til að hugsa um.

Að stjórna ef sambandsslitin eru ekki þín ákvörðun

Þú gætir hafa haft á tilfinningunni að eitthvað væri að, eða ákvörðun maka þíns gæti verið alveg óvænt. Hvernig sem ástandið er þegar einhver endar samband sitt við þig, þá getur áfallið og tilfinningarnar um missi og vanmátt verið yfirþyrmandi.

Reyndu að halda reisn þinni og standast löngun til að betla eða móðga maka þinn. Ef þú þarft að komast burt til að láta það sökkva skaltu taka smá tíma á eigin spýtur eða með einhverjum sem þú treystir. Ef þú þarft að ræða hlutina síðar ætti ágætis fyrrum félagi að vera reiðubúinn að tala til að hjálpa þér að sætta þig við allt.

Hjartasár getur verið hræðileg tilfinning og næstum líkamlega sár, en það er hægt að sigrast á henni. Þú gætir jafnvel litið til baka einn daginn og verið þakklátur fyrir að líf þitt stefndi í aðra og jákvæðari átt. Fram að þeim degi, síður okkar á Að takast á við streitu og Lifandi vel gæti hjálpað þér.


Halda áfram að:
Að passa hugann
Að veita samstarfsaðilum þínum álit