Markþjálfunarfærni

Sjá einnig: Hvað er markþjálfun?

Hver er nauðsynleg færni sem góður þjálfari þarfnast?

Hvort sem þú ert atvinnuþjálfari, leiðtogi eða stjórnandi sem notar leiðbeiningaraðferð til að hjálpa meðlimum liðsins þroska eða notar þjálfarakunnáttu þína í minna formlegu umhverfi, þá eru ýmsir lykilhæfileikar sem hjálpa þér að verða frábær þjálfari.

Mikilvægasti eiginleiki hvers þjálfara er að þeir vilji hjálpa þeim eða þeim sem þeir eru að þjálfa að læra. Góður þjálfari lítur ekki á sig sem sérfræðing sem er fær um að laga öll vandamál og hafa öll svörin. Þess í stað líta þeir á sig styðja ferli námsins.

Kynningarsíðan okkar: Hvað er markþjálfun? kannar hugtakið „markþjálfun“ nánar og kannar nokkurn mun á þjálfun, leiðbeiningum, ráðgjöf og kennslu.


Innri vs ytri þjálfun

Það eru tvær megintegundir þjálfarasambands. Sá fyrri er með utanaðkomandi þjálfara sem er ekki hluti af skipulagi eða línustjórnun á nokkurn hátt. Annað er innra þjálfunarsamband þar sem stjórnandi eða leiðtogi starfar sem þjálfari fyrir liðið sitt. Þetta tvennt krefst mismunandi leiða til að starfa sem þjálfari, þó að þeir hafi nokkuð líkt með sér.

  • Í ytra samband , þjálfarinn hefur enga sérfræðiþekkingu og engan hagsmuni af niðurstöðu ákvarðana nema að því leyti að sá sem þjálfarinn er ánægður með árangur þjálfarans. Þeir hafa heldur engar fyrirfram ákveðnar hugmyndir um manneskjuna sem þjálfað er: þeir þekkja þær líklega ekki í vinnusamhengi og hafa ekki hugmynd um gæði vinnufærni sinnar.
  • Í innra samband þó, þjálfarinn gæti vel haft sterka hagsmuni af gæðum ákvarðanatöku auk þess að vita mikið um efnið. Þeir kunna vel að þekkja manneskjuna sem þjálfað er mjög vel: þeir hafa hugsanlega stjórnað þeim í nokkurn tíma og hafa nokkrar fyrirfram hugmyndir um líklegar niðurstöður þjálfunar, sem eru kannski ekki endilega jákvæðar.

The innri þjálfari þarf því að vinna að nokkrum málum sem utanaðkomandi þjálfari lendir ekki í:

  • Að leggja til hliðar allar fyrirfram mótaðar hugmyndir um viðkomandi og virkni þeirra. Reyndu að einbeita þér að þjálfaraferlinu og því sem þú lærir um einstaklinginn í gegnum það.
  • Bílastæði þínu eigin fagþekkingu og hjálpa einstaklingnum að þróa sínar eigin lausnir. Ein góð leið er að leggja sig fram um að koma aldrei með athugasemdir heldur alltaf að spyrja opinna spurninga (svo ekki ‘Hefurðu hugsað um að gera x?).
  • Ekki hoppa til lausna heldur í staðinn að leyfa þeim sem leiðbeint er tíma til að kanna vandamálið á sinn hátt. Aftur, að halda áfram að spyrja spurninga um eðli vandans, eða hvað gæti verið möguleg lausn, er góð leið til að gera þetta.
  • Að vera meðvitaður um forsendur sem gerðar eru, hvort sem er um einstaklinginn, ferlið eða viðfangsefnið. Sjá síðuna okkar: Stig afleiðinga til að hjálpa þér að þekkja og koma í veg fyrir nokkrar gildrur.

Ásetningur og merking



Við nefndum hættuna á að gera forsendur, en eitt sérstaklega lykilatriði í samskiptum, sérstaklega fyrir þjálfun, er hvernig þú segir eitthvað. Þetta ákvarðar oft hvort viðbrögð strax eru fjandsamleg eða móttækileg.

Merkingin, eða ætlunin, á bak við orð þín er líka mikilvæg.

Lítum á nokkur dæmi:

Hvað var sagt Hvað var átt við
Þér verður ekki sama ef ég fer snemma, er það? Ég ætla að fara snemma, jafnvel þó að það sé óþægilegt fyrir þig
Væri þér sama ef ég færi aðeins snemma? Mig langar virkilega til að fara snemma en ég geri það ekki ef það er óþægilegt
Á ég að keyra? Mig langar að keyra
Viltu keyra eða á ég að gera það? Ég er alveg opinn fyrir tillögum um hverjir ætla að keyra
Ætlarðu að keyra? Mig langar ekki alveg að keyra

Það er ekki bara ætlað merking þín heldur, heldur líka hvað einhver heyrir sem ætlun þín.

Til dæmis ef þú segir „ Mig langar að fara aðeins snemma í dag, er það í lagi með þig? “, Þú gætir haft raunverulega áhyggjur af því að það gæti ekki hentað kollega þínum.



Hins vegar gæti kollegi þinn heyrt „ Ég ætla að fara hvort sem það er í lagi með þig eða ekki, og þú verður bara að vera hér til seint ef þörf krefur “.

Það gæti því verið betra að hafa sagt „ Mig langar virkilega til að fara snemma í dag en ég mun ekki ef þú þarft að fara líka. Ef þú ert í lagi með mig að fara snemma, get ég endurgoldið greiða annan dag og þú getur átt snemma kvölds þá?

Af hverju er þessi munur mikilvægur í þjálfun?

Markþjálfun snýst allt um stuðningslegt, leyfilegt samband. Þjálfarinn segir ekki frá en leitar leyfis til að koma með tillögur og spyrja spurninga með virðingu fyrir þeim sem þjálfað er.

Það er verulegur munur á því að segja:

Ég hef komist að því að þjálfunartími virkar oft best ef við erum ekki á staðnum, svo myndirðu vera í lagi með að fara á kaffihús?

og

Við ætlum að hittast utan þess, því það virkar alltaf betur.

Það fyrsta gefur þeim sem er þjálfaður möguleika á að segja nei.

Annað segir „ Ég veit hvað er best, svo gerðu það bara “. Það sýnir ekki virðingu fyrir áliti þess sem þjálfað er og ólíklegt að það leiði til afkastamikils þjálfarasambands.


Aðrar helstu þjálfunarfærni og eiginleikar

Frábærir þjálfarar hafa gjarnan fjölda lykilhæfileika og eiginleika.



  • Þjálfarar hafa almennt hátt tilfinningagreind : þeir eru góðir í að skilja og tengjast fólki og þeir hafa áhuga á fólki. Þú verður virkilega að vilja hjálpa öðrum að þroskast til að verða virkilega góður þjálfari. Það er ekki gott að borga vörumerki við hugmyndina.

  • Þjálfarar þurfa að geta sýnt samkennd og vera góður í að byggja upp sambönd, þar á meðal byggingarskýrsla .

  • Góðir þjálfarar hafa einnig sterka samskiptahæfni. Nánari upplýsingar um þróun samskiptahæfni almennt er að finna á síðum okkar: Samskiptahæfileika , og Að þróa skilvirka samskiptahæfni .



    Samræður við þjálfun - Hvernig á að segja hið ósegjanlega


    Það munu koma tímar í hvaða þjálfarasambandi sem þú sem þjálfari gætir fundið fyrir því að þú þurfir að segja eitthvað frá þeim sem þjálfað er vill kannski ekki heyra . Hvort þú segir það á því augnabliki - og hvernig þú segir það - fer eftir sambandi þínu við manneskjuna sem þú ert að þjálfa.

    Þú gætir íhugað að ef þú ert leiddur af þeim, muntu ekki geta sagt það.

    Hins vegar, ef þú telur þig vera leiddan af þörfum þeirra og markmiðum, þá getur þetta opnað tækifæri til að eiga samtalið á annan hátt.

    Eins og með öll tækifæri til að gefa endurgjöf snýst allt um að velja rétta augnablikið og réttu orðin.


  • Þjálfarar eru góðir í að afla upplýsinga og skýra þær síðan fyrir þeim sem leiðbeint er. Þeir hafa almennt sterka hlustunarfærni , þar á meðal virk hlustun .

  • Þeir hoppa ekki strax inn með svarið heldur ganga úr skugga um að þeir hafi skilið málið fullkomlega með því endurspeglar og að skýra .

  • Að sama skapi hafa þjálfarar yfirleitt tekið tíma að þroskast sterkir spurningarfærni . Það hefur verið sagt að þjálfarar ættu aldrei að bjóða upp á skoðanir, heldur spyrja aðeins spurninga til að leiðbeina þeim sem er þjálfaður í gegnum málið. Þetta er svipað og hlutverk a ráðgjafi .

  • Þjálfarar og þjálfaraleiðtogar gefa fólki rými og tíma til að prófa hlutina. Þeir verða ekki of spenntir eða reiðir vegna mistaka, heldur einbeita þeir sér að því hvernig hægt er að endurheimta ástandið í rólegheitum og með aðkomu þess sem gerði mistökin. Þeir eru færir í veita endurgjöf og nota háttvísi og erindrekstur .

  • Þjálfarar geta einnig notað ýmis líkön af námi og hugsun, svo sem Myers-Briggs tegundarvísar , og hafa þjálfun og sérþekkingu á ýmsum tækjum og aðferðum, til dæmis sálfræðiprófun eða taugamálfræðileg forritun (NLP) .


Fyrirmynd markþjálfunar

Ættir þú að hafa uppbyggingu í þjálfaranum þínum, eða á einfaldlega að leiða þig af þeim sem er þjálfaður?

Sumum þjálfurum finnst gagnlegt að hafa fyrirmynd fyrir þjálfun sína. Þeir finna að þetta hjálpar þeim að skipuleggja þjálfun sína í kring sá sem þjálfaður er og sjá til þess að markþjálfarinn sé eins árangursríkur og mögulegt er fyrir viðkomandi.

Eitt gagnlegt líkan af þjálfun er þríhyrningslíkanið (sjá skýringarmynd).

Áður en þjálfari hefst, ætti góður þjálfari að velta fyrir sér hverri af þremur spurningunum í kringum utanaðkomandi þríhyrningsins miðað við þann sem þjálfað er:

Þríhyrningslíkan af þjálfun - Hver ?, hvað ?, hvernig? og hvers vegna?
  • WHO er sá sem þú ert að þjálfa í dag?

    finndu flatarmál rétthyrningsins

    Hugleiddu markmið þeirra fyrir þjálfarann, bæði í dag og almennt. Hugleiddu líka skap þeirra í dag: það er ekki gott að reyna að hafa þjálfunartíma um fyrirfram samþykkt efni ef þeir eru að seyta eitthvað annað sem gerðist í morgun. Þú verður að sníða lotuna eftir því að passa viðkomandi á daginn.

  • Hver er áherslan þín á þjálfaratímann?

    Hvað mun fundur þinn fjalla um? Þú getur ekki fjallað um allt í hverri lotu, svo hvað ætlarðu að íhuga í dag? Þetta ætti helst að vera leitt af þeim sem er þjálfaður, en það getur líka hjálpað þjálfurum að íhuga hvað þeir telja að áherslan ætti að vera. Þegar öllu er á botninn hvolft, vitum við ekki alltaf það sem við vitum ekki og stundum þarf nám svolítið að stýra!

  • Hvernig ætlar þú að taka á því?

    Þetta er sérstaklega viðeigandi fyrir íþróttaþjálfara, sem geta stundað mjög mismunandi starfsemi við mismunandi aðstæður. Hins vegar er ráðlegt fyrir alla þjálfara að huga að því. Þú gætir til dæmis viljað að hinn aðilinn ljúki sálfræðiprófi eða að ræða niðurstöður fyrri prófs. Þeir kunna að hafa tilkynnt vandamál og þú verður að íhuga hvernig best er að bregðast við því.

Í miðju þríhyrningsins er mikilvægasta spurningin: Af hverju?

Sumir setja þjálfarann ​​í miðjuna og aðrir sá sem þjálfað er. Hins vegar virðist heppilegast að setja spurninguna ‘Af hverju?’ Þar, því hún tekur á báðum öðrum valkostum. Þessi spurning er:

Af hverju ertu að gera þetta?

Af hverju ertu að þjálfa þessa manneskju og af hverju vilja þeir fá þjálfun? Hvað vonar þú og þeir að ná í kjölfarið?

Þessi spurning er líklega best íhuguð til lengri tíma litið frekar en fyrir þessa tilteknu þjálfaratíma. Þú verður hins vegar að hafa það í huga hvenær sem þú ert að svara hinum þremur spurningunum um þingið.


Mat á markþjálfun

Hvernig getur þú sem þjálfari hjálpað þeim sem þú ert að þjálfa að bera kennsl á það sem á að einbeita sér að?

Líkanið um þjálfun bendir til þess að þeir séu við stjórnvölinn - en líkanið um meðvitaða hæfni (og sjá síðuna okkar á Hvað er markþjálfun? fyrir meira um þetta) bendir til þess að það geti verið erfitt að greina eyður í þekkingu þinni.

Ein leiðin er að nota matstæki. Eitt sem mörgum þjálfurum finnst gagnlegt er byggt á ‘hjólinu á lífinu’:

Matshjól þjálfara

Fyrirsagnir fyrir hvern hluta eru ekki fastar: þú og sá sem þú þjálfar ættuð saman að ákveða hvað á að líta á. Þeir ættu að endurspegla það sem viðkomandi vill hafa í huga í þjálfun sinni og heildarmarkmið sín.

Þú gætir til dæmis einbeitt þér að átta hæfileikum sem eru mikilvægir fyrir þá í vinnunni, eða þeir vildu fela í sér „jafnvægi á milli vinnu og lífs“ og „sambönd“ til að tryggja að vinna sé ekki eini þátturinn sem skoðaður er. Fyrir íþróttaþjálfara geta verið ákveðin svæði sem eru mikilvæg, svo sem næring, þjálfunartími, færni og niður í miðbæ.

Þú þarft ekki að nota alla átta hluti, þó það sé ráðlagt að nota ekki meira en átta.

Notkun markþjálfunarhjólsins


Þjálfarinn ætti alltaf að klára matshjólið. Ef þjálfarinn þekkir þá vel - til dæmis þar sem þeir eru í línustjórnunarsambandi - getur það líka verið gagnlegt fyrir þá að ljúka því með áherslu á þjálfarann.

Fyrst skaltu íhuga hugsjónina á þínu sviði . Hver er maðurinn sem þjálfarinn þráir að vera? Oft er auðveldara að nota raunverulegan einstakling í þetta, því það gerir svörin heiðarlegri og raunsærri. Þú getur notað fleiri en eina manneskju sem hugsjón þína fyrir mismunandi þætti.

Þá skaltu skora hugsjón þína af hverjum 10 fyrir hvern hluta. Vertu heiðarlegur: að skora 10 fyrir allt er ólíklegt til að hjálpa þér til lengri tíma litið! Hugleiddu hvað er mjög mikilvægt og hvers vegna.

Farðu í gegnum hvern þátt og skoraðu þjálfarann ​​af 10 .

Að lokum berðu saman stig þjálfara og þjálfara fyrir hvern þátt og á móti hugsjóninni. Þetta mun greina svæði til umræðu og hugsanlegrar vinnu. Það getur til dæmis yfirborðið „blinda bletti“ í vitund þjálfarans (bæði jákvætt og neikvætt). Það ætti einnig að bera kennsl á þætti fyrir þjálfun, til dæmis þar sem hugsjónin er 8 eða 9 og þjálfari skorar 2 eða 3.




Varnaðarorð

Frábærir þjálfarar og þjálfaraleiðtogar eru ánægðir, ef ekki ánægðir, þegar sá sem þeir eru að þjálfa nær einhverju.

Þetta hljómar augljóst en í reynd, og sérstaklega ef þú ert leiðtogi frekar en utanaðkomandi þjálfari, gætirðu fundið fyrir nifla efa: ‘ Kannski eru þeir í raun betri en ég? ',' Kannski ég ætti að setja þau aðeins niður og halda þeim á sínum stað? ’. Reyndu að sigrast á þessu.

Mundu að frábær leiðtogi notar hæfileika liðs síns til að koma jafnvægi á sína eigin. Virkilega góður þjálfaraleiðtogi getur þróað mjög hæft lið og þetta er merki um raunverulegan styrk. Þegar öllu er á botninn hvolft ætti lið að vera meira en summan af hlutum þess.

Dýrð liðsins mun endurspegla þig sem leiðtoga og styðja þína eigin trú: „ Sjáðu mig, ég hef byggt upp frábært lið og saman er þetta það sem við höfum náð!

Loksins...

Ef þú freistast einhvern tíma til að leggja einhvern niður vegna þess að þú heldur að hann nái sérfræðiþekkingu umfram þitt, mundu þá máltækið:

Þú ættir alltaf að vera góður við þá sem þú hittir á leiðinni upp,
vegna þess að þú gætir vel hitt þá aftur þegar þú ert á leiðinni niður!

Meira um þjálfun:
Hvað er markþjálfun?
Markþjálfun heima