Að takast á við vanhæfi

Sjá einnig: Hvað er fullyrðing?

Að læra hvernig á að haga sér staðfastlega er allt mjög gott en hvernig tekst á við ósérhlífna hegðun hjá öðrum?

hvernig á að komast að flatarmáli fernings

Sérhvert samspil er að minnsta kosti tvíhliða og það er mikilvæg færni að læra að bregðast við staðfastlega við ósérhlífna hegðun annarra.

Freistingin er að bregðast óbeinum eða óbeinum við óbeinum eða árásargjarnum hegðun annarra. Þetta gæti sérstaklega átt við ef þeir gera þig reiða.



Þessi síða útskýrir hins vegar hvernig á að takast á við árangursríkan og fullvissan hátt um bæði óbeinar og árásargjarnar hegðun.


Að takast á við óvirka hegðun

Fólk hagar sér oft með óbeinum hætti vegna lítils sjálfsálits eða sjálfstrausts. Með því að haga þér af sjálfsdáðum ættirðu að stefna að því að gera grein fyrir því að framlög hins aðilans eru metin og því bæta sjálfstraust þeirra og sjálfsálit.

Mundu að það er hægt að meta framlag einhvers án þess að vera endilega sammála því.



Auk þess að vera sjálfsöruggari sjálfir ætti að hvetja til fullyrðingar hjá öðrum svo þeir geti miðlað hugmyndum sínum og tilfinningum frjálslega án þess að finna fyrir þrýstingi á að segja ákveðna hluti.

Það er hægt að hvetja til sjálfbærni í öðrum með því að nota vel mannaða færni í mannlegum samskiptum eins og að hlusta, spyrja, ígrunda og skýra.

Nokkrar leiðir til að sýna fram á að þú metir framlag hins aðilans:




  • Hvetjið framlag þeirra með opinni yfirheyrslu, með því að spyrja skoðana þeirra og með því að draga fólk inn í umræðuna í hópaðstæðum.

    Sjá síðuna okkar: Spurning .

  • Hlustaðu vel á það sem einhver hefur að segja áður en þú heldur áfram samtalinu. Ef nauðsyn krefur, notaðu spurningatækni til að skýra álit sitt áður en þú svarar með þínum eigin.



    Sjá síður okkar: Hlustunarfærni og Virk hlustun .

  • Sýnið að þú hefur áhuga á því sem einhver hefur að segja með viðeigandi spurningum, speglun, skýringum og samantekt á færni.

    Sjá síður okkar: Að velta fyrir sér og Skýring .



  • Sýnið að þú metur framlag hins aðilans með því að nota viðeigandi munnleg og ómunnleg samskipti eins og kinka kolli, brosandi, gott augnsamband og hvetjandi tungumál.

    Sjá síðuna okkar: Samskipti milli manna .

  • Hvet fólk til að vera opnari við að koma fram tilfinningum sínum, óskum og hugmyndum.

    Sjá síðurnar okkar Sjálfstraust og Sjálfsálit .

  • Ekki leyfa þér að taka ábyrgð á ákvörðunum sem taka ætti sameiginlega. Styddu í staðinn aðra til að leggja sitt af mörkum til umræðunnar.

    Sjá síður okkar á: Ákvarðanataka .


Því meira sem einstaklingur er fær um að leggja sitt af mörkum og finnur að framlag sitt er metið, þeim mun meira finnst hann metinn sem einstaklingur. Reynslan af jákvæðum endurgjöf mun hjálpa til við að auka sjálfstraust manns. Öll atburðarásin ætti að gera hlutaðeigandi kleift að vinna bug á óbeinum viðbrögðum og haga sér af meira álit.

Topp ráð!


Ef þú veist að einhver hefur tilhneigingu til að haga sér aðgerðalaus í umræðu- eða ákvarðanatökuhópi skaltu gefa þér tíma áður til að ræða skoðanir sínar við þá. Ef þú veist hvernig þeim líður getur þú hjálpað þeim að koma þessum skoðunum á framfæri í hópnum.


Að takast á við árásargjarna hegðun

Sérstaklega erfitt er að meðhöndla árásargjarna hegðun hjá öðrum þegar henni fylgja neikvæð viðhorf.

Til að forðast að bregðast við í vörn eða árásarhug, sjálfsstjórn er krafist. Þess ber að geta að árásargjarn hegðun vísar hér til munnlegra og ómunnlegra skilaboða en ekki hvers konar líkamlegs ofbeldis.

Sjá síður okkar: Sjálfsstjórn og Að takast á við yfirgang fyrir meiri upplýsingar.

Helstu aðferðir sem geta hjálpað til við að takast á við árásargjarna hegðun:


  • Haltu sjálfstjórn. Þó að reiði geti stundum verið jákvætt afl mun svörun á svipaðan reiðilit ekki gera lítið úr yfirgangi. Ef við á, vertu tilbúinn að taka tíma til að hugsa málin áður en þú ferð í umræður. Það gæti verið gagnlegt að segja eitthvað eins og, „Ég þarf tíma til að hugsa um það“ eða „Getum við talað um þetta á morgun þegar við höfum meiri tíma?“ .

    Sjá síður okkar: Hvað er reiði? og Reiðistjórnun til að læra meira um reiði og hvernig á að takast á við hana, og Sjálfsstjórn til að læra meira um hvernig á að halda áfram að stjórna eigin tilfinningum.
  • Mundu að annað fólk á rétt á tilfinningum sínum, þar á meðal reiði. Viðurkenndu reiði þeirra, til dæmis með því að segja „ Ég sé að þetta hefur virkilega brugðið þér og þú ert mjög reiður út af þessu '.
  • Að gera hlé, eða telja upp í tíu, áður en brugðist er við útbroti getur hjálpað til við að koma í veg fyrir að svara á sjálfvirkan, varnarlegan eða árásargjarnan hátt.
  • Forðastu rifrildi og varnarleik og reyndu að halda ró.
  • Reyndu að finna svið samkomulags við hinn einstaklinginn frekar en að einblína á ágreininginn.
  • Finndu og sýndu leiðir til að deila ákvörðunum og lausnum, t.d. „ Hvernig getum við fundið lausn á þessu?

    Sjá: Hvað er samningaviðræður? til kynningar á færni í samningagerð.
  • Reyndu að sýna einhverri samúð með hinni aðilanum; hvernig gera þú líður þegar þú ert reiður út í aðra?

    Sjá síðuna okkar: Hvað er samkennd?

Oft er erfitt fyrir einstakling sem hegðar sér árásargjarn að róa sig og sjá hlutina frá víðara sjónarhorni, þar sem reiði getur verið tjáning á persónulegri gremju.

Notkun þessara aðferða ætti að hjálpa þér að tjá þig fullyrðandi frekar en árásargjarn. Þetta ætti að hjálpa til við að gera lítið úr aðstæðum og skila jákvæðari og árangursríkari samskiptum.

Síðan okkar: Samskipti við erfiðar aðstæður býður upp á frekari upplýsingar um þetta efni og þú getur fundið nokkrar gagnlegar aðferðir til að fullyrða um hegðun á síðunni okkar Staðfestar ráð og tækni .

Halda áfram að:
Góð ráð og tækni

Staðfesta í sérstökum aðstæðum
Af hverju fólk er ekki fullyrt