Rammi til að læra að lifa vel

Sjá einnig: Námsstílar

Síðan okkar á Góðvild útskýrir hvernig á að byrja að nota siðferðilegan áttavita þinn og nokkur skref sem þú getur tekið til að hjálpa þér að stjórna tilfinningum þínum og þróa dyggðugri lifnaðarhætti.

ekki hlusta á það sem fólk segir

Þessi síða setur fram kerfisbundnari sýn, umgjörð, um hvernig þú getur metið þróun dyggðugra sjálfs þíns.

Þessa umgjörð er hægt að nota í hvaða dyggð sem er eða góð lifnaðarhættir. Það mun hjálpa þér að fara yfir aðgerðir þínar eftir atburðinn og einnig meta þær fyrirfram, þó að þetta sé erfiðara. Það mun einnig hjálpa þér að meta framfarir þínar og nám.




Fjögur stig „ Góðvild '

Það gæti hjálpað ef þú hugsar um að læra að haga þér á dyggðari hátt sem fjögurra þrepa ferli.

01 - Alger byrjandi

Á þessu stigi hefur þú ekki ennþá þróað siðferðilegan áttavita þinn að sterku tæki til að hjálpa þér. Hugmyndir þínar um það sem telst til „góðra“ aðgerða má því vera svolítið viturlegar. Þú gætir líka átt erfitt með að stjórna tilfinningum þínum. Samsetningin af því að vita ekki rétt til að gera og vera knúinn áfram af tilfinningum þínum þýðir líklega að gjörðir þínar eru líka óskynsamlegar.

Niðurstaða: Þú þarft líklega eitthvað að endurhugsa þar sem aðgerðir þínar eru líklegar til að valda öðrum sársauka eða vanlíðan.


02 - Námsmaður



Á þessu stigi þróast siðferðislegi áttavitinn þinn hratt. Þú ert farinn að hafa miklu betri tilfinningu fyrir því hvað þú ættir að gera. Tilfinningar þínar eru samt líklega að keyra töluvert af því sem þú gerir. Fyrir vikið geta aðgerðir þínar enn ekki verið alveg réttar.

hefur marghyrningur fleiri hliðar eða horn

Niðurstaða: Aðgerðir þínar geta samt valdið öðrum sársauka eða óþægindum, en að minnsta kosti ertu meðvitaður um vandamálið!


03 - Næstum þar

Núna er siðferðislegi áttavitinn þinn í raun nokkuð vel þróaður. Þú getur ráðfært þig við það sem nokkuð viss leiðarvísir um hvað er rétt að gera. Þú ert líka að ná töluverðu valdi á tilfinningum þínum. Jafnvel þegar þú vilt ekki gera eitthvað geturðu notað ástæðu til að ná stjórn á tilfinningum þínum og tryggja að þú gerir rétt. Þú gætir hins vegar verið að gera það rétta „með tönnunum“ vegna þess að tilfinningar þínar segja þér að gera eitthvað allt annað.

Niðurstaða: Vel gert! Þú ert að gera rétt, jafnvel þó að það sé í gegnum tennurnar sem eru narraðar


04 - Dauðlegt líf

Á þessu stigi getur þú litið svo á að þú hafir nokkurn veginn náð góðum tökum á listinni að lifa dyggð, að minnsta kosti að því leyti sem þessi sérstaka aðgerð eða aðstæður eiga við. Þú veist hvað er rétt að gera, tilfinningar þínar segja þér að það sé rétt að gera, og þú gerir það frjálslega og fúslega. Þetta kann að hljóma aðeins of gott til að vera satt, en að ná þessu stigi mun líða „rétt“.

Niðurstaða: Þú ert á staðnum og getur talið þig vera dyggðugan.


Við getum dregið þessi fjögur stig saman í töflu:

hvernig á að takast á við lífsstress
Svið Persónuástand Tilfinningar: hvernig líður mér? Valkostir og val mitt: hvað gat ég gert? Aðgerðir: hvað gerði ég?
Alger byrjandi Óviturlegt - þarf að endurskoða RANGT RANGT RANGT
Námsmaður Ófagur - að vita rétt til að gera, en láta hrífast með tilfinningum RANGT RÉTT RANGT
Næstum Þar Heimsálfan - að gera hið rétta, en með tönnunum RANGT RÉTT RÉTT
Dauðlegt líf Dyggðugur RÉTT RÉTT RÉTT



Byggt á efni frá Jubilee Center for Character and Virtues , Háskólinn í Birmingham

Þú sérð greinilega að á hverju stigi þróunar hefurðu náð tökum á einu svæði í viðbót:

  • Fyrst þú þróa skilning á réttu hlutunum með því að nota ástæðu til að þróa valkosti þína og val;
  • Í öðru lagi, þú ná tökum á gjörðum þínum með því að nota ástæðu til að bæla niður tilfinningaleg viðbrögð þín og tryggja að þú hagir þér á þann hátt sem passar við það sem þú veist að er rétt; og
  • Að lokum, þú öðlast vald á tilfinningum þínum svo að tilfinningaleg viðbrögð þín við aðstæðum séu líka „rétt“, sem og gerðir þínar.

Líkön af námi

Ef þú þekkir einhverjar gerðir af námi getur þér fundist þetta ferli hljóma nokkuð kunnuglega. Það er í stórum dráttum byggt á fyrirmynd hæfnishringrásarinnar.

Það er meira um þetta á síðunni okkar á Markþjálfun .

Í stórum dráttum setur líkanið fram að þú lærir í fjórum áföngum:

  • ' Ómeðvitað vanhæfni ’, Þar sem þú veist ekki það sem þú veist ekki. Þetta jafngildir stiginu ‘Alger byrjandi’ hér;
  • ' Meðvitað vanhæfni ’, Þar sem þú veist hvað þú getur ekki gert, en þú veist ekki hvernig á að gera það, sem jafngildir stiginu‘ Lærandi ’hér;
  • ' Meðvituð hæfni ’, Þar sem þú veist hvað þú átt að gera, en þér finnst það samt erfitt. Þetta er stigið „Næstum þar“; og
  • ' Ómeðvituð hæfni Þar sem þú hefur „innviða“ námið og þú gerir rétt án þess að hugsa um það.



Verðmæt afrek eru sjaldan auðveld

Það kann að hljóma eins og klisja en það er lítill árangur í einhverju sem kemur auðveldlega. Sem betur fer sagði enginn nokkurn tíma að það væri auðvelt að læra að lifa dyggð, sem þýðir að tilfinningin um afrek ætti að vera miklu meiri.

Það munu þó koma tímar þegar þú örvæntir að komast einhvern tíma. Ramminn á þessari síðu getur verið gagnlegur leiðarvísir um hversu langt þú ert kominn og þjónað til að sýna þér að árangur gæti verið nær en þú heldur.

hvernig á að vinna úr prósentuhækkun

Halda áfram að:
Góðvild: Að þróa siðferðilegan áttavita þinn
Að þróa gott skap