Mikilvægi hugarfarsins

Sjá einnig: Jákvæð hugsun

Hvers vegna virðist sumt fólk skína á hvaða sviði sem það kýs að beita sér fyrir, og aðrir geta ekki stjórnað einu sinni glimmeri þrátt fyrir augljósa hæfileika?

Rannsóknir sýna að það er eins og þeir hugsa um getu þeirra sem raunverulega skiptir máli.

þegar virk hlustun ætti einstaklingur að gera það

Flestir þeirra sem hafa náð mikilleika, að nota setningu Shakespeares, hafa unnið mjög mikið til að komast þangað. Mörgum var sagt að þeir myndu aldrei nema neinu. En þeir trúðu því að þeir gætu náð árangri og unnu hörðum höndum að því.


Fastur eða vaxtarhugur?

Það eru tvær leiðir til að skoða greind eða getu:

  • Hæfileikinn er fastur eða rótgróinn - með öðrum orðum, við fæðumst með ákveðna getu og getum ekki breytt því. Þetta er kallað a fast hugarfar .
  • Við getum þróað getu okkar með mikilli vinnu og fyrirhöfn. Þetta er kallað a vaxtarhugsun .

Þessar tvær mismunandi skoðanir leiða til mismunandi hegðunar, og einnig til mismunandi niðurstaðna. Til dæmis var sýnt fram á að nemendur með vaxtarhugsun hækkuðu einkunnir sínar með tímanum. Þeir sem trúðu því að greind þeirra væri rótgróin gerðu það ekki; í raun versnuðu einkunnir þeirra.

Að hafa vaxtarhugsun (trúin á að þú hafir stjórn á eigin getu, og getur lært og bætt) er lykillinn að velgengni.

Já, vinnusemi, fyrirhöfn og þrautseigja skiptir öllu máli, en ekki eins mikilvægt og að hafa þá undirliggjandi trú að þú sért að stjórna örlögum þínum.

Þetta er ástæðan fyrir því að þú ættir aldrei að hrósa börnum með því að tala um getu þeirra, heldur lýsa þeim áreynslu sem þau leggja á sig og hversu mikið þau hafa lært og þróað getu sína í gegnum athöfnina.

Ekki segja: „ Vel gert. Þú ert mjög góður í stærðfræði.
Ekki segja: „ Það er frábært. Þú reyndir virkilega mikið og sjáðu hversu vel þér hefur gengið.



Það er mikilvægt að hrósa ferli , ekki hæfileikarnir eða hæfileikarnir.


Hugarfar í reynd

Fólk með þessi tvö hugarfar hugsar í raun öðruvísi og bregst líka við upplýsingum á annan hátt.

Sérstaklega bregðast þeir öðruvísi við upplýsingum um frammistöðu.

  • Hjá fólki með a fast hugarfar , heilinn er virkastur þegar þeim er gefið upplýsingar um hversu vel þeim hefur gengið , til dæmis prófaniðurstöður eða einkunnir.
  • Hjá fólki með a vaxtarhugsun , heilinn er virkastur þegar þeim er sagt hvað þeir gætu gert til að bæta .

Það er allt önnur nálgun: frá ‘Hvernig gerði ég?’ Til ‘Hvað get ég gert betur næst?’

Ein er um það hvernig þau eru skynjuð og hin er um það hvernig þau geta lært. Þú getur séð hver þeirra er líkleg til að leiða til betri árangurs í framtíðinni.


Hugar í verki: Skjaldbaka og héra


Manstu eftir sögu skjaldbökunnar og héra?



Haren var svo viss um að hann myndi vinna að hann settist niður og fór að sofa meðan á hlaupinu stóð.

Skjaldbakan steig bara áfram og hélt áfram og hélt alltaf að hann ætti möguleika á sigri. Þegar hárið vaknaði byrjaði hann að hlaupa eins hratt og hann gat, en hann var bara of seinn: skjaldbakan hafði unnið.

Haren hafði a fast hugarfar . Hann trúði því að meðfæddir hæfileikar hans myndu alltaf þýða að hann myndi vinna hvað sem hann gerði.



Skjaldbakan var með vaxtarhugsun . Hann taldi að hann þyrfti að vinna hörðum höndum og halda áfram ef hann ætlaði að vinna. Hann var heldur ekki hræddur við bilun eða hann hefði aldrei samþykkt að keppa með héra.



Að takast á við áföll

Þessi hugsunarháttur fær fólk líka til að takast á við áföll á annan hátt.

  • Fólk með a fast hugarfar eru mjög hugfallaðir af áföllum, vegna þess að afturför beygir trú þeirra á getu þeirra. Þeir hafa tilhneigingu til að verða áhugalausir og gefast upp.
  • Fólk með a vaxtarhugsun líta á bakslag sem tækifæri til að læra. Þeir hafa tilhneigingu til að reyna meira í því skyni að vinna bug á vandamálinu.

Það augnablik sem við teljum að velgengni ráðist af rótgrónu getu, verðum við brothætt andspænis mótlæti


Josh Waitzkin - Skákmeistari og bardagalistamaður


Taugasjúkdómur:
Vissir þú að heilinn þinn getur breyst?

Góðu fréttirnar eru þær að þú dós breyttu hugarfari þínu.

Taugavísindin sýna að heili okkar heldur áfram að þroskast og breytast jafnvel sem fullorðnir. Gamlir hundar geta raunverulega lært ný brögð.

Heilinn er í raun alveg eins og plast og hægt er að móta hann aftur með tímanum og mynda nýjar taugabrautir. Þetta hefur orðið til þess að taugafræðingar hafa kallað þessa tilhneigingu taugasjúkdómur.



Þessar taugaleiðir eru þróaðar með því að gera eða hugsa ákveðna hluti. Hlutirnir sem við gerum eða segjum oftar verða harðsvíraðir í heila okkar sem venjur. Þessi form skilgreindu „leiðir“ í heila okkar, sem verða auðveldari í notkun.

En þú getur samt breytt þeim. Fyrsta skrefið er að átta sig á því að þú þarft, síðan að þjálfa heilann í nýrri færni. Það getur hjálpað til við að hugsa um þetta nám sem hringrás og færnishringrásinni er lýst nánar á síðunni okkar Hvað er markþjálfun? .

ég vil skrifa bréf

Það eru þrjú lykilatriði sem þú getur gert til að þróa hugarfar vaxtar:

  1. Þú verður að viðurkenna að vaxtarhugur er ekki bara góður heldur er hann líka studd af vísindum . Með öðrum orðum, þú þarft að vera staðráðinn í að þróa hugarfar vaxtar.
  2. Þú getur læra og kenna öðrum um hvernig eigi að þróa og bæta getu sína með því að tileinka sér vaxtarhugsun. Þetta mun hjálpa þér að ná stjórn á lífi þínu, sem er gríðarlega styrkjandi. Rannsóknir sýna að fólk sem finnur fyrir stjórn hefur tilhneigingu til að standa sig betur. Það er dyggðugur hringrás.
  3. Hlustaðu á eftir föstu hugarfari þínu. Þegar þú heyrir þessa litlu gagnrýnisrödd í höfðinu segja þér að þú getir ekki gert eitthvað, svara með vaxtarhugsun nálgast og segðu því að þú getir lært.

Hugar í lífinu

Hugarfar eru ekki bara mikilvægar til að læra nýja færni. Þeir geta haft áhrif á það hvernig við hugsum um allt.

Til dæmis , vaxtarhugur getur hjálpað þér að jafna þig eftir veikindi vegna þess að þú trúir að þú getir gert eitthvað í veikindunum. Þeir geta hjálpað þér að ná árangri í íþróttum, í vinnunni og geta einnig hjálpað þér að vaxa og þroskast í samböndum.

Að rækta hugarfar vaxtar gæti verið það mikilvægasta sem þú gerir til að hjálpa þér að ná árangri.


Halda áfram að:
Inngangur að taugakerfisforritun (NLP)
Að halda huga þínum heilbrigðum | Minnihæfileikar