Spennandi börn

Sjá einnig: Feeding smábörn

Þegar barnið þitt verður nálægt um það bil hálfs árs, muntu líklega fara að hugsa um fráhvarf, eða taka upp fastan mat.

Hugmyndin um fráhvarf er að bæta við nýjum matvælum hægt og vandlega, byrja á einföldum mat eins og hrísgrjónum og morgunkorni, og maukuðum ávöxtum og grænmeti og fara síðan í flóknari máltíðir þar til barnið þitt er að borða sama mat og restin af fjölskyldan, þó í litlu magni.

Fráhvarfsferlið er hægt að taka nokkuð varlega og mun líklega endast í um það bil 6 mánuði.



Flest börn munu halda áfram að fá mest af næringarefnunum úr mjólk í nokkra mánuði eftir að fráhvarf er hafið.

Þessi síða veitir nokkur ráð til að stjórna ferlinu.


Hvenær á að venja

Venjulega þurfa flest börn ekki nema mjólk fyrstu sex mánuðina. Þetta þýðir að þeir verða ekki tilbúnir til að venja sig fyrr en um það bil hálfs árs gamlir.

Í Bretlandi bendir NHS á að það séu þrjú lykilmerki fyrir því að barnið þitt sé tilbúið til að venja sig:

  1. Þeir geta setið upp og haldið höfðinu beint, ómissandi hluti af því að sitja í háum stól til að borða;
  2. Þeir geta horft á matinn, tekið hann upp og fært hann sjálfur til munns; og
  3. Þeir geta gleypt mat (sem þýðir að þeir geta notað tunguna til að ýta matnum aftan í munninn).



Sumt fólk bendir á að venja börn ef þau hafa byrjað að sofa um nóttina og byrja að vakna aftur, svöng á morgnana.

Þetta er ekki áreiðanlegt merki um að þurfa að venja sig, aðeins að vera svangur. Auka mjólkurfóður ætti að vera nægilegt ef barnið þitt sýnir ekki önnur merki um að vera tilbúið.

Margar heilsugæslustöðvar barna og heilsugestir bjóða upp á kennslustundir og þjálfunarhópa um frávik. Það er góð hugmynd að mæta þar sem það veitir þér nýjustu ráðin og hjálpar þér einnig að ná sambandi við aðra foreldra á svæðinu.

hvernig á að bæta sjálfsálit hjá fullorðnum

Stig fráburðar

Það er almennt talið að það séu nokkur mismunandi frávik stig.

6–8 mánuðir



Fyrstu matvæli sem kynnt verða ættu að vera maukaðir eða maukaðir soðnir ávextir og grænmeti, þ.mt epli, pera, gulrót, sæt kartafla, butternut-leiðsögn, parsnip og kartafla. Þú getur líka maukað mjúka ávexti eins og banana og avókadó. Baby hrísgrjón og morgunkorn með venjulegri mjólk barnsins eru líka góð.

Athugið: kynntu hverja fæðu fyrir sig, til að tryggja að þú getir borið kennsl á þau sem valda ofnæmisviðbrögðum eða eru óvinsæl.

Þú ættir einnig að kynna matvæli í litlu magni. Byrjaðu með örfáum teskeiðum eða munnfullum, við aðeins eina máltíð, haltu áfram með mjólk á öllum öðrum fóðrunartímum.

Með tímanum, fjölgaðu máltíðum sem fela í sér fastan mat og magn matarins og býððu einnig vatni að drekka með máltíðum. Ráðið er að nota opinn bolla þar sem þetta kennir börnum hvernig á að sopa, en það getur verið svolítið sóðalegt og þú vilt kannski sippy bolla í fyrstu. Ef svo er, leitaðu að einum án loka þar sem þetta er auðveldara fyrir barnið þitt að stjórna.



Heimalagað eða krukkur?


Sú spurning hvort þú eldir þitt eigið mauk og barnamáltíðir eða kaupir krukkur er spurning sem aðeins þú getur leyst.

Ef þú ert sú manneskja sem finnst gaman að elda og eldar alltaf þínar eigin máltíðir, þá muntu líklega njóta þess að elda mauk handa barninu þínu. Ef þú hins vegar gerir það ekki, þá er fínt að kaupa. Það mun ekki skaða barnið þitt á neinn hátt, þó að það verði töluvert dýrara og gæti gert það erfiðara að kynna nýja áferð og smekk síðar.

Ef þú notar krukkur er líklega góð hugmynd að ganga úr skugga um að þú kynnir gott úrval af fingrafæði snemma.

Ef þú vilt elda, en þú ert ekki viss um hvað, þá er Annabel Karmel almennt talin vera yfirvaldið í eldamennsku fyrir börn. Nýr heill barna- og smábarnabótaáætlun er góður upphafspunktur.

hvað gerir "!" meina í stærðfræði

EKKI GERA Bættu salti við allt sem þú eldaðir fyrir barnið þitt, þar með talið grænmeti. Þetta er mikilvægt þar til þeir eru orðnir að minnsta kosti árs gamlir. Ef þú ert að gefa barninu sama mat og restin af fjölskyldunni, þá verða allir aðrir að bæta við salti seinna.

Reyndu að láta barnið þitt halda og meðhöndla mat sjálft, um leið og það sýnir áhuga, jafnvel þó að þetta geti verið mjög sóðalegt.

ALLTAF vertu með barninu þínu meðan það borðar, til að forðast hættu á köfnun.

8–9 mánuðir

Á þessu tímabili muntu byrja að fæða barnið þitt þrjár máltíðir á dag.

Matvæli ættu að innihalda blöndur af mjúkum fingramat og maukaðan eða saxaðan mat. Sum börn virðast vera tilbúin til að fara fyrr úr sléttum mat, svo ekki örvænta ef þú þarft að halda áfram að mauka í það sem virðist mjög lengi.



Hentug fingrafæði inniheldur til dæmis soðnar gulrótarstangir og mjúk kex.

hvað þýðir // í stærðfræði

Alveg eins og þú þarft jafnvægi á mataræði, ættir þú að gefa barninu þínu eitthvað af hverju:

  • Ávextir og grænmeti;
  • Sterkjumatur eins og hrísgrjón, pasta, kartöflur og brauð;
  • Prótein eins og kjöt, fiskur og egg; og
  • Mjólk og mjólkurafurðir, þ.mt fróði og jógúrt.

Topp ráð!


Sum börn eru mjög áhugasöm um að næra sig. Fingramatur getur verið nægur til að mæta þessari þörf.

Önnur börn vilja halda í skeiðina og næra sig. Þetta getur verið mjög hægt og sóðalegt. Þú gætir þess vegna viljað gefa þeim sinn skeið til að halda og dýfa í matinn á meðan þú heldur áfram að skeiða mat í munn barnsins.

Frá 12 mánuðum

Á þessu stigi ætti barnið þitt að borða þrjár solid máltíðir á dag, saxað eða gróft maukað ef nauðsyn krefur.

Þú getur byrjað að gefa kúamjólk sem drykk og sleppt formúlunni ef þú varst að nota hana. Þú getur auðvitað haldið áfram að hafa barn á brjósti svo lengi sem þú og barnið þitt vilt. Snarl getur innihaldið ávexti og grænmeti og brauðstangir.

Mjólk og feit


Flestir eru svo forritaðir til að trúa að fitu sé slæm að erfitt sé að laga hugsunina.

En börn þurfa fitu til að vaxa.

Þeir ættu að fá fullmjólk og aðrar mjólkurafurðir til tveggja ára aldurs. Það getur verið erfitt að finna fullar fitujógúrt og þess háttar en grísk jógúrt er góður kostur. Ekki á að gefa undanrennu (0%) fyrr en í fyrsta lagi fimm ára aldri, þó að þú getir notað hálfmjólk (2%) frá tveggja ára aldri ef þú vilt.

Á þessu stigi er líklegt að barnið þitt borði þrjár eða fjórar skammtar á dag af sterkjum og ávöxtum og grænmeti auk tveggja skammta af kjöti, fiski, eggjum eða öðru próteini.

reiknaðu prósentumun á 2 tölum

Í grundvallaratriðum mun barnið þitt um það bil 12 mánuði borða nokkurn veginn sama mat og restin af fjölskyldunni, þó sennilega höggvið minni og í mun minni skömmtum.

Mjólk og fastur matur

Þegar magn fastra fæðutegunda eykst minnkar magn mjólkur sem þarf. Leyfðu barninu að leiða þetta ferli, bjóða mjólkurfóðri, en leyfðu því að hætta þegar það hefur fengið nóg hverju sinni þar til þú og þeir eru tilbúnir að sleppa fóðrinu alveg.


Engin föst stundatafla

Mikilvægt er að muna en frávik er þroskastig.

Eins og önnur þroskastig eru börn tilbúin á sínum tíma og taka eins langan tíma og þau taka að fara í gegnum það. Það besta sem þú getur gert er að fara í flæðið og bíða eftir að barnið þitt verði tilbúið fyrir hvert nýtt stig.

Halda áfram að:
Feeding smábörn
Börn og svefn