Hvað er samúð?

Sjá einnig: Að takast á við sorg og sorg

Samúð er að líða illa með einhvern annan vegna einhvers sem hefur komið fyrir þá.

Við tölum oft um það og finnum til meðaumkunar þegar einhver hefur látist, eða eitthvað slæmt hefur gerst og sagt ‘ Veittu þeim samúð mína ‘, Eða‘ Ég finn virkilega til með þeim '.

Sem hugtak er samúð nátengd báðum samkennd og samkennd . Þú gætir fundið síðurnar okkar: Hvað það samkennd? og Samkennd gagnlegt líka.




Samúð, samkennd og samkennd

Hver er greinarmunurinn á samúð, samkennd og samkennd? Orðin eru oft notuð til skiptis en þau hafa þó mikinn mun.

Nokkrar vinnuskilgreiningar


samúð n. máttur að ganga í tilfinningar eða huga annars:… samúð

samkennd n. krafturinn í því að komast í persónuleika annars og upplifa ímyndunarafl reynslu hans.

samkennd n. samviskubit eða sorg yfir þjáningum annars


Chambers English Dictionary, 1989 útgáfa

Þessar skilgreiningar hjálpa þó ekki endilega til að koma á mismuninum. Það getur verið gagnlegt að skoða uppruna orðanna.



Samúð kemur frá grísku sjón , merking með og patos , eða þjáningu.

Samkennd er úr latínu með , merking með , og þjáðist , að þjást.

Með öðrum orðum, samúð og samkennd eiga sér nákvæmlega sömu rót, en á mismunandi tungumálum.



Samkennd kemur líka úr grísku, frá í merkingu í , og patos , aftur fyrir þjáningu. Það er því mun sterkari tilfinning fyrir reynslu í samkennd.

Samúð eða samkennd er tilfinning fyrir hin aðilinn, samkennd er að upplifa það sem hún upplifir, eins og þú værir þessi manneskja , að vísu í gegnum ímyndunaraflið.

Eins og síðan okkar á Samkennd heldur því fram að það sé kominn þáttur í aðgerð í notkun orðsins samúð sem skortir samúð eða samkennd.

hvert af eftirfarandi er hlutverk gagnrýni í kynningu?

Tilfinning um samúð leiðir þá venjulega til einhverra aðgerða, ef til vill gefur peninga eða tíma. Samúð hefur tilhneigingu til að byrja og enda með samviskubit, eða ‘ votta samúð þína '.


Orsakir samúðar

Til þess að fólk upplifi samúð gagnvart einhverjum öðrum eru nokkrir þættir nauðsynlegir:

  • Þú hlýtur að fylgjast með hinum aðilanum.



    Að vera annars hugar takmarkar getu okkar til að finna til samúðar.

  • Hinn aðilinn hlýtur að virðast í neyð á einhvern hátt.

    Skynjun okkar á neyðarstiginu mun ákvarða stig samúðar. Til dæmis fær einhver með beit á hné minni samúð en einhver annar sem er fótbrotinn.

    Við erum líka miklu líklegri til að hafa samúð með einhverjum sem virðist ekki hafa gert neitt til að „vinna sér inn“ ógæfu sína.



    Barnið sem dettur þegar það hleypur í átt að foreldri fær meiri samúð en það sem var að gera eitthvað sem þeim var sérstaklega sagt að gera ekki og hefur fallið fyrir vikið.

Samúð í heilsugæslu


Tilhneigingin til að finna til meiri samkenndar gagnvart þeim sem ekki „verðskulda“ vandamál sín getur verið mikið vandamál fyrir heilbrigðisstarfsmenn. Það er tilhneiging til að finna fyrir minni samúð með þeim sem þjást af „lífsstílssjúkdómum“, svo sem sykursýki sem stafar af offitu, eða lungnakrabbameini eftir ævilangt reykingar, en þeir sem hafa fengið svipaða sjúkdóma án augljósrar orsakar.

Heilbrigðisstarfsmenn og aðrir þurfa að berjast gegn þessari tilhneigingu, vegna þess að við erum öll mannleg og öll verðskulduð umönnunar og stuðnings á erfiðum tímum.


Einnig er líklegt að samkenndin verði fyrir áhrifum af sérstökum aðstæðum.

Við erum almennt líklegri til að hafa meiri samúð með einhverjum sem er landfræðilega nær en einhverjum hinum megin við heiminn. Þetta er staðbundin nálægð .

Við erum líka vorkunnari fólki sem er líkara okkur. Þetta er nefnt félagsleg nálægð .

Ennfremur er líklegra að við séum vorkunn ef við höfum upplifað sömu aðstæður persónulega og okkur fundist það erfitt. Samt sem áður verður áframhaldandi útsetning fyrir sömu eða svipuðum aðstæðum til að draga úr samúð.

hvernig reiknarðu prósentumun

Til dæmis, í fyrsta skipti sem við sjáum myndir eða heyrum af jarðskjálfta, gætum við verið áhugasöm um að gefa peninga til að létta þjáningar. Ef hins vegar er annar jarðskjálfti annars staðar nokkrum dögum seinna gætum við fundið fyrir minni samúð, ástand sem stundum er kallað samúðarþreytu .


Sýnir samúð

Þar sem samúð er óafmáanleg tengd slæmri reynslu, til dæmis dauða fjölskyldumeðlims, er oft við hæfi að votta samúð með öðrum.

Þó að þetta geti virst formsatriði, þá er hugmyndin að hjálpa hinum að líða betur með því að sýna að þú skiljir að þeim líður illa og gæti þurft smá hjálp.

Samúð getur komið fram ýmist munnlega eða ekki munnlega.

Dæmi um samúð sem lýst er munnlega eru:

  • Talaðu við einhvern til að segja hversu leitt þú ert vegna aðstæðna þeirra; og
  • Að senda kort þegar einhver hefur verið syrgjandi.

Dæmi um samúð sem tjáð er munnlega eru:

  • Að klappa einhverjum á öxlina við jarðarför;
  • Að leggja hönd á handlegg einhvers þegar þeir segja þér slæmar fréttir; og
  • Sleppir raddblæ þínum þegar þú talar.
Nánari upplýsingar um þetta, sjá síður okkar á Samskipti sem ekki eru munnleg

Sýnir samúð á viðeigandi hátt - hringakenning

Fyrir nokkrum árum gerðu sálfræðingurinn Susan Silk og sáttasemjari Barry Goodman einfalda skýringarmynd til að hjálpa fólki að bregðast rétt við sorg, þjáningu eða vandamálum í eigin lífi og annarra. Þeir kölluðu það Hringakenning .

Hugmyndin er einföld. Ímyndaðu þér röð sammiðja hringja. Í miðjuhringnum er sá eða þeir sem verða fyrir mestum áhrifum af áfallinu. Í næsta hring eru bein fjölskylda þeirra og nánustu vinir. Fyrir utan þau eru fjarlægari fjölskylda og vinir, þá kunningjar og svo framvegis. Þú getur haft eins marga hringi og þú þarft.

Sá sem er í miðju hringsins getur sagt hvað honum líkar við hvern sem er. Þeir geta loftað hvenær sem er eða á einhvern hátt. Þeir sem eru umfram það geta þó aðeins látið undan ÚTLENDINGAR . Innst inni þurfa þeir að votta samúð og veita huggun.

Reglan er einföld: Comfort In, Dump Out.

Hringakenning: Comfort In, Dump Out.

Ef þú heldur þig við þá reglu muntu geta veitt samúð á áhrifaríkan hátt og einnig komið þeim á framfæri áhyggjum þínum á viðeigandi hátt til þeirra sem best geta hjálpað þér að takast á við þær.

Samúð er meðfædd en hún lærist líka

Börn allt niður í 12 mánaða aldur hafa komið fram við hliðholl hegðun, til dæmis að gefa foreldrum sínum leikfang án þess að vera beðin um það eða gráta þegar annað barn grætur. Þetta eru mjög grundvallar hliðholl viðbrögð. Sum börn eru í eðli sínu félagslegri og hliðhollari.

En þegar börn læra og þroskast þróast hæfni þeirra til að finna til samkenndar einnig þegar þau læra af foreldrum sínum og öðrum í kringum þau. Í ljósi þess að unglingum er oft lýst svo að þeir sýni eigingirni, þá virðist líklegt að hæfileiki til samkenndar haldi áfram að þroskast í æsku og unglingum og líklega til fullorðinsára.

Þetta þýðir að það er mögulegt að þroska hæfileika þína til að finna fyrir og votta samúð jafnvel sem fullorðinn einstaklingur.

Halda áfram að:
Hvað er samkennd?
Samkennd

reglur um jákvæðar og neikvæðar tölur