Af hverju fólk er ekki fullyrt

Sjá einnig: Hvað er fullyrðing?

Það eru margar ástæður fyrir því að fólk kann að bregðast við og bregðast við á engan hátt fullyrðingar og á þessum síðum eru nokkrar af þeim algengustu skoðaðar.

Þegar fólk er ekki fullyrt getur það þjáðst af sjálfstrausti og sjálfsáliti, sem er líklegra til að gera það minna fullyrt í framtíðinni. Það er því mikilvægt að rjúfa hringrásina og læra að vera meira fullyrðingakenndur og um leið virða skoðanir og skoðanir annarra. Við höfum öll rétt til að láta í ljós tilfinningar okkar, gildi og skoðanir.


Ástæða þess að fólk er ekki fullyrt

Lítil sjálfsálit og sjálfstraust

Tilfinning um lítið sjálfsálit eða sjálfsvirðingu leiðir oft til þess að einstaklingar fást við annað fólk á óbeinan hátt.



Með því að fullyrða ekki um réttindi sín, tjá tilfinningar sínar eða segja skýrt frá því sem þeir vilja geta þeir sem eru með lítið sjálfstraust eða sjálfstraust boðið öðrum að koma fram við sig á sama hátt. Lítil sjálfsmynd er styrkt í vítahring óbeinna viðbragða og skertra sjálfstrausts.



Sjá eða blaðsíður á Að byggja upp sjálfstraust og Sjálfsálit fyrir meiri upplýsingar.

finna rúmmál hrings

Hlutverk

Ákveðin hlutverk tengjast hegðun sem ekki er fullyrt, til dæmis vinnuhlutverk með lága stöðu eða hefðbundið hlutverk kvenna. Staðalímynd er litið á konur sem aðgerðalausa en gert er ráð fyrir að karlar séu árásargjarnari.

Það getur verið mikill þrýstingur á fólk að falla að þeim hlutverkum sem þeim er sett. Þú gætir verið ólíklegri til að vera fullyrðinglegur gagnvart yfirmanni þínum í vinnunni en fyrir samstarfsmann eða vinnufélaga sem þú taldir vera á jafnrétti eða lægra stigi en þú í samtökunum.


Fyrri reynsla

Margir læra að bregðast við með ósérhlífnum hætti með reynslu eða með því að móta hegðun sína á foreldrum eða öðrum fyrirmyndum. Erfitt getur verið að læra hegðun og aðstoð ráðgjafa kann að vera þörf.

Sjá síðuna okkar: Hvað er ráðgjöf? til að fá frekari upplýsingar um hlutverk fagráðgjafa.


Streita

Þegar fólk er stressað líður því oft eins og það hafi litla sem enga stjórn á atburðunum í lífi sínu.



Fólk sem er stressað eða kvíði getur oft gripið til óbeinnar eða árásargjarnrar hegðunar þegar hún tjáir hugsanir sínar og tilfinningar. Þetta er líklegt til að auka tilfinningar streitu og hugsanlega láta aðra finna fyrir stressi eða kvíða fyrir vikið.

Sjá kafla okkar um: Streita og streitustjórnun fyrir fullt af frekari upplýsingum um stjórnun streitu.


Persónuleika einkenni

Sumir telja að þeir séu annað hvort aðgerðalausir eða ágengir að eðlisfari, með öðrum orðum að þeir hafi fæðst með ákveðna eiginleika og að það sé lítið sem þeir geti gert til að breyta viðbragðsformi sínu.

Þetta er næstum alltaf röng forsenda þar sem allir geta lært að vera meira fullyrðingar þó að náttúrulegar tilhneigingar þeirra séu óbeinar eða árásargjarnar.


Réttindi og ábyrgð sjálfsákvörðunar

Að vera staðfastur er að skilja að allir hafa grundvallarmannréttindi sem ber að virða og halda.

Að bregðast við með óbeinum hætti getur leyft að vanrækja eða hunsa slík réttindi. Hins vegar er hægt að misnota réttindi annarra þegar þú hegðar þér með offorsi.

Réttindi sem eru talin „persónuleg réttindi“ eru mismunandi eftir einstaklingum og eru mismunandi eftir menningu.

Staðfest réttindi einstaklings ættu alltaf að innihalda:


  • Rétturinn til að tjá tilfinningar, skoðanir, gildi og viðhorf.
  • Rétturinn til að skipta um skoðun.
  • Rétturinn til að taka ákvarðanir.
  • Rétturinn til að segja „ Ég veit ekki 'og / eða' Ég skil það ekki '.
  • Rétturinn til að segja „ ekki gera án þess að líða illa eða vera sekur.
  • Rétturinn til að vera ekki fullyrðingakenndur.
  • Rétturinn til persónufrelsis, að vera maður sjálfur.
  • Rétturinn til friðhelgi, að vera einn og sjálfstæður.

Oft er nauðsynlegt að koma jafnvægi á þarfir annarra og okkar eigin. Huga þarf að því hvenær rétt sé að halda fram persónulegum réttindum og hvenær ekki.


Mundu að listinn yfir fullgild réttindi á jafnt við um annað fólk sem sjálfan þig. Þess vegna ber sérhver einstaklingur ábyrgð á að halda uppi og virða réttindi annarra.

Samningaviðræður og samvinna

Að vera fullyrðing þýðir ekki að óskir einstaklinga séu sjálfkrafa veittar: þú færð ekki alltaf það sem þú vilt.



Sjálfhverf hegðun gerir öðru fólki kleift að fullyrða hvað það vill og auðvitað gæti það óskað eftir annarri niðurstöðu. Til að sigrast á átökum krefst fullyrðing samstarf og samningagerð . Samstarf og samningaviðræður gera öllum aðilum kleift að finna að viðhorf þeirra hafa verið viðurkennd og að ákvarðanir eða niðurstöður hafi náðst með gagnkvæmum skilningi og samningagerð.

Sjá kafla okkar um samningaviðræður, frá og með Hvað er samningaviðræður?

Halda áfram að:
Að takast á við ósérhlífna hegðun

Staðfesta í sérstökum aðstæðum
Sjálfvirknitækni