Einelti á vinnustað

Sjá einnig: Streita á vinnustaðnum

Þrátt fyrir að einelti hafi áður verið litið á barnamál er vaxandi viðurkenning að það gerist líka hjá fullorðnum á vinnustaðnum.

Sem betur fer er einnig skilningur á því að einelti eigi ekki að líðast og flest samtök og atvinnurekendur hafa eineltisstefnu rétt eins og skólar.

Einelti hefur hins vegar þann hátt að draga úr þeim sterkustu og sjálfbjarga til óhamingjusamrar vanmáttar. Það er jú hannað til að gera lítið úr og veikja fórnarlambið.



Þessi síða veitir ráð varðandi meðhöndlun eineltis í vinnunni til að koma í veg fyrir að það verði mikið vandamál.

hvert er flatarmál þessarar myndar?

Ráð til að meðhöndla einelti í vinnunni

1. Ekki láta einelti fara úr böndunum

Þú þarft ekki að þola að vera lagður í einelti. Starf þitt er ekki háð því og tilvísun þín ekki heldur. Ef þér fer að finnast þér vera vesen með hegðun einhvers annars í vinnunni er kominn tími til að gera eitthvað í málinu.

Ekki bíða þangað til þú ert svo stressaður að þú þarft að taka þér frí.



Í staðinn skaltu starfa snemma á meðan þú ert ennþá öruggur og hæfur, ef aðeins „komist að“.

2. Láttu viðkomandi vita hvernig hegðun þeirra fær þig til að líða

Stundum, þó ekki alltaf, er einstaklingurinn sem gerir eineltið ekki meðvitaður um áhrif hegðunar sinnar. Þeir kunna að vera óánægðir og taka það út á þig. Eða þeir hafa einfaldlega sloppið við þessa hegðun svo lengi að þeir vita ekki hversu slæmt það getur liðið.

Pantaðu tíma fyrir fundinn og segðu að þú hafir eitthvað sem þú vilt ræða.

Segðu rólega og staðfastlega eitthvað eins og:

Þetta er erfitt að segja en hegðun þín nýlega hefur komið mér mjög í uppnám. Sumt af því sem þú hefur gert hefur verið eins og einelti.



Það mun alltaf vera gagnlegt að gefa sérstök dæmi, svo vertu viss um að þú hafir undirbúning. Notaðu formúluna:

hvernig á að halda áfram þegar þú vilt gefast upp
Þegar þú gerðir x, þá fékk það mig til að finna fyrir y.

Fyrir frekari upplýsingar um þetta, sjá síðuna okkar á Að gefa og fá viðbrögð .

Vertu einnig með á hreinu hvað þú vilt sjá breytt.

3. Talaðu við traustan kollega



Það er góð hugmynd að ræða við einhvern annan í samtökunum um það sem er að gerast.

Þetta gæti verið einhver nálægt, sem þekkir bæði þig og hinn, eða það er vinur annars staðar frá, eða leiðbeinandi eða þjálfari. Ef línustjóri þinn tekur ekki þátt í aðstæðunum gæti hann verið góð manneskja til að tala við þar sem starf þeirra er að þjálfa og ráðleggja þér og hjálpa þér að stjórna erfiðum aðstæðum.

Í stéttarfélagi eru samtök fulltrúa góð hugmynd þar sem þeir hafa líklega séð svipaðar aðstæður áður og munu einnig hafa góðan skilning á lögum og stefnumálum samtakanna.

Að tala við einhvern annan:

  • Athugar að viðbrögð þín séu í réttu hlutfalli. Þegar öllu er á botninn hvolft getur þú líka haft hluti í gangi í lífi þínu sem fá þig til að bregðast við öðru fólki á sérstakan hátt;
  • Gerir þér kleift að ræða valkosti til að taka hlutina áfram og leysa ástandið;
  • Gætir þess að einhver annar viti hvernig þér líður og geti hjálpað til við að styðja þig.

4. Talaðu við einhvern sem hefur vald



Starfsmenn mannauðs hafa oft áður tekist á við einelti á vinnustað og svipuð mál og munu eflaust gera það oft aftur. Að leita ráða þýðir ekki sjálfkrafa að auka ástandið, það þýðir einfaldlega að þú getur leitað ráðgjafar frá fagfólki um hvernig á að höndla það og fengið betri mynd af því sem er að gerast.

Málsathugun: Betra seint en aldrei?


Þegar tíminn kom til að skilja eftir stöðugildi og snúa aftur til aðalvinnuveitanda síns ákvað Jenny að hún myndi biðja um „útgönguviðtal“ við starfsmannastjóra samtakanna.

hvernig finnur þú flatarmál rétthyrnings

Hún hafði átt í nokkrum vandræðum með línustjóra sinn sem hafði reynst mjög erfitt að vinna með og hún hafði áhyggjur af samstarfsmönnunum sem hún skildi eftir sig.

Starfsmannastjóri var ánægður með að skipuleggja fundinn og Jenny kom fljótt á punktinn til að útskýra áhyggjur sínar.

Hann hlustaði vandlega á sögu hennar. Þegar hún var búin sagði hann:

Datt þér ekki í hug að koma til mín fyrr? Ég hefði getað hjálpað.

Tilfinningin var hálf heimskuleg og viðurkenndi að nei, henni hefði ekki dottið það í hug.

Þú ert að fara svo ég get sagt þér það í trúnaði. Hún er í rannsókn vegna tveggja annarra atvika á einelti á vinnustað og hún mun einnig fara eftir nokkrar vikur.

Lærdómur: HR er til af ástæðu. Jenny hét því að hún myndi aldrei aftur láta hjá líða að íhuga þann kost þegar hún glímdi við vandamál á vinnustað.


Ef þú ert ekki viss um að fara í HR, veltu því fyrir þér hvort þú sért með fulltrúa stéttarfélagsins sem gæti verið fær um að hjálpa. Þeir gætu hjálpað þér við að koma máli þínu á framfæri eða farið á fund með HR. Þú getur líka beðið um að taka kollega með þér sem stuðning.

hvernig á að þróa skilvirka samskiptahæfni

Að horfast í augu við einelti í vinnunni

Þú gætir séð hegðun hjá samstarfsmanni sem lítur út eins og einelti. Það er EKKI ásættanlegt að láta hegðun af þessu tagi fara óskorað.

Þú gætir til dæmis sagt eitthvað eins og:

„Þetta virðist ekki vera frábær leið til að haga sér. Ég er ekki viss um að það sé raunverulega ásættanlegt. “

Nánari upplýsingar um þetta, sjá síðuna okkar um foreldrafærni á Að horfast í augu við einelti .

Zero Tolerance Policies

Flest samtök, formlega eða óformlega, hafa ekkert umburðarlyndi gagnvart einelti. Notkun þessara skrefa ætti því að vera nóg til að henni verði stjórnað og hætt á áhrifaríkan hátt á flestum vinnustöðum.

Ef þér finnst samtök þín ekki stjórna einelti á áhrifaríkan hátt gætirðu viljað hugsa um að leita að öðru starfi í umburðarlyndara og stuðningsfyllra umhverfi.

Enginn ætti að þurfa að þola einelti. Gerðu þína eigin stefnu núll-umburðarlyndi.

Halda áfram að:
Að takast á við einelti á vinnustað
Færni til að leysa átök